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Türchen 13:
Daniel Caputo – Fliedner Klinik Düsseldorf
Was uns wirklich am Herzen liegt?!
Weihnachstzeit? Schöne, harmonische Stunden im Kreis der Familie? Familiäres Glück, die Freude am Schenken und beschenkt werden, am Geben und Nehmen, lieben und geliebt werden?
Mal ehrlich: Mythos und Realität liegen manchmal schon arg auseinander!Diese Zeit ist auch anstrengend und fordernd – man sieht nur noch die viele Arbeit, den hiermit verbundenen Stress und es kommen eine Vielzahl von unangenehmen Gefühlen und Gedanken auf. Gerade in dieser Zeit kann es hilfreich sein, sich im Sinne der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) mit den eigenen Werten auseinander zu setzen und sich darauf zu besinnen, was uns wirklich am Herzen liegt. Wie wollen wir unser Leben leben? So erhalten die Anstrengung, der Stress und die unangenehmen Gefühle und Gedanken einen neuen Sinn.
Man widmet seine Lebensenergie den Dingen, die einem im Leben wirklich wertvoll sind. Probieren Sie es aus – überlegen Sie sich „Worum soll es in meinem Leben gehen?“, „Worauf lege ich wert?“, „Was ist mir wichtig?“, „Was will ich mit meiner Zeit und Energie anfangen?“ und „Was sind meine Vorstellungen von einem gut gelebten Leben?“
Wenn Sie die Antworten auf diese Fragen kennen, überlegen Sie sich doch, wie Sie dies auch im Rahmen der Weihnachtszeit umsetzen und leben können, um auf diese Weise eine erfüllende Zeit verleben zu können.