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Inhalt
Türchen 6:
Dr. Dipl.-Psych. Angela Merkl
Lichttherapie oder die Sehnsucht nach Licht!
Wie wär‘s mit einem (gedanklichen) Ausflug auf die Malediven?
Die dunklen Herbst- und Wintermonate machen manche Menschen niedergedrückt und antriebslos. Bei einer saisonal abhängigen Depression – im Volksmund Winterdepression – kann eine Lichttherapie helfen! Bei einer Lichttherapie sitzt der Patient im Abstand von zirka 80 Zentimetern vor einer Leuchte, die möglichst 10.000 Lux stark sein sollte. Sie müssen nicht die ganze Zeit direkt in die Lampe sehen. Es reicht, wenn Sie regelmäßig in Richtung Lichtquelle schauen dabei zumindest an die Strände der Malediven denken.
Wie wär‘s mit einem (gedanklichen) Ausflug auf die Malediven?
Die dunklen Herbst- und Wintermonate machen manche Menschen niedergedrückt und antriebslos. Bei einer saisonal abhängigen Depression – im Volksmund Winterdepression – kann eine Lichttherapie helfen! Bei einer Lichttherapie sitzt der Patient im Abstand von zirka 80 Zentimetern vor einer Leuchte, die möglichst 10.000 Lux stark sein sollte. Sie müssen nicht die ganze Zeit direkt in die Lampe sehen. Es reicht, wenn Sie regelmäßig in Richtung Lichtquelle schauen dabei zumindest an die Strände der Malediven denken.
Besuchen Sie den 5. Stock der Fliedner Klinik Berlin, dort gibt es diese Lampe.