Inhalt
Türchen 4:
Daniel Maasfeld – Fliedner Klinik Berlin
Genuss ist Selbstfürsorge, und die ist nicht nur zur Weihnachtszeit wichtig. Das Konzept der „Euthymen Therapie“ („was der Seele gut tut“) entstand aus der „Kleinen Schule des Genießens“ nach Lutz und Koppenhöfer und hat zum Ziel, genussvolles Erleben und Handeln und damit das Wohlbefinden zu fördern. Genießen ist sinnlich, deshalb sollten wir mittels unserer Sinne potenziell Genussvolles bewusst und mit voller Aufmerksamkeit wahrnehmen. Dabei gilt es, die sogenannten „Genussregeln“ zu beherzigen: „Genuss braucht Zeit“, „Genuss muss erlaubt sein“, „Genuss geht nicht nebenbei“, „Weniger ist mehr“, „Genuss ist Geschmackssache“, „Ohne Erfahrung kein Genuss“ und „Genuss ist alltäglich“. Das ist jederzeit möglich! Probieren Sie es doch mal: der Duft der Tannennadeln, der Geschmack der Lebkuchen, die Schritte auf knirschendem Schnee…